ダイエットについて

「すごく流行ってるダイエットサプリがあるよ。
食べたものをきちんと燃やしてエネルギーにするから脂肪がつかないんだって。
肌もキレイになるし、老けないらしいよ」

と、最初に友達から聞いたときは「ウソだぁ～」と思いました（笑）
そんな都合のいいサプリ、あるわけないじゃん！
何か怪しい薬品なんじゃないの？って。
でも“酵素ダイエットサプリ”として爆発的に流行っているということだったので、
ちょっと気になって、詳しい情報をネットで調べてみました。

まず酵素とは、植物や動物はもちろん人間にも、
生物であれば何にでも必ず存在している物質（たんぱく質の一種）
だということです。
生物にこれがなければ、取り入れた食物を消化・吸収することもできないし、
身体の機能を正常に使うこともできない。
成長することもできないし、けがや病気を自然に治すこともできないと言われます。
そんな重要なものだったとはビックリ！

つまり、怪しい薬品でもなんでもなく、
生命を維持する大切な役目を持った物質のことだったんです。
たんぱく質や炭水化物などの栄養素をとることの大切さはよく知られているけど、
酵素の必要性なんてあまり知られていないかも？

私たち人間の身体にも存在しているわけですが、
特に赤ちゃんや子どもの身体にはたくさん存在していると言われます。
そして残念ながら、大人になるにつれて減っていくそうなんですよ

不足すると、せっかく食べた食品もうまくエネルギーにできず、
脂肪として溜め込んでしまうことがあるようです。
若い頃のように食べたものがすっきり排出されなかったり、
むくみやすかったり、いろいろな病気の原因になったり。
どれもこれも酵素不足が原因。
ということは、不足している分を補う必要があるということですよね！？

そんな重要なことを理解した私、さっそくサプリメントに飛びつきました（笑）

酵素の商品は、ドリンクタイプのもの、
それからペーストタイプ、錠剤タイプ・・・とさまざま。
メーカーによってはお試し用があったり、安いものからいろいろ飲んでみたものの、
短期間では結果は特に見られませんでした。

今回、改めて本気で酵素ダイエットに再挑戦するにあたって、
「どの商品が効くのか」を厳しくチェック！
値段も重要だけど、やっぱり効果が出なくちゃ意味がありません。

• 飲みやすいこと
• たくさんの種類の原料を使っていること
• 加熱していないこと（48度以上の熱で壊れるため）

以上を最低限の条件として、効果のある酵素ダイエット商品を探しました！