私が感じた効果

管理人の実体験、その結果は・・・？

さて、私が酵素ドリンクを購入したのは、
このファスティングダイエットをやってみたかったのが大きな理由。
やせて肌がきれいになり、定期的に続けるとどんどん若返る・・・
なんて聞いたら、試したくなっちゃいました（笑）
そこまでの効果は人によりけりですが、興味のある人は試してみては？

私は実際にファスティングダイエットをやってみて、
多少のつらさはあったけど、1週間で2.6kgの減量に成功しましたよ！

「1週間で2.6kgって微妙～。5kgぐらい痩せるならいいけど・・・」
と思う人がいるかもしれないけど、
普通食に戻してもリバウンドなしなので、結構いいと思いませんか？
もちろん普通食を食べ過ぎてはいけないと思うけど、
期間をおいてファスティングダイエットを定期的に行うと、
これ以上にも痩せることができそうです。
ある程度の長期間で、大幅減量も夢ではないかも。

成功のコツは？

リバウンドなしのコツは復食期をしっかり我慢すること！
私はファスティング中より復食期の方がずーっとつらかったです。

ファスティング最終日、翌朝すぐにおかゆが食べられるように
炊飯器にタイマーをかけておいたんですが、
朝が待ちきれないほど楽しみでした（笑）
翌朝に食べたおかゆの美味しかったこと…。
断食明けのおかゆは最高の味でしたが、
それをほんのちょっぴりで我慢しなくちゃいけないのがつらかった。
でもそこでぐっと我慢しないと、あっという間にリバウンドしてしまったと思います。
お菓子も我慢、普通食の量も我慢…。

ファスティング後は身体がリセットされた状態になっているので、
栄養の吸収率がものすごくよくなる効果があるそうです。
身体が一時的な飢餓状態だったこともあり、
入ってくる栄養を無駄なく吸収しちゃうんですね。
だからここでファーストフードや油ものをドカ食いしてしまったら
その分しっかり身についてしまうことに・・・。

どうせ吸収するのなら、なるべく身体にいい水や新鮮な野菜、
フルーツなどを食べた方がいいですよ。

嬉しい効果

復食期を終えると、胃が小さくなっているのがよくわかります。
「そんなに食べていないのに太ってしまう」という人がよくいますが、
自分で考えている以上に、意外と食べてしまっているのかもしれません。

ファスティング中は、チョコやあめなど、ちょこちょこつまめるお菓子を
どのくらい食べていたかということもよくわかります（笑）
私の場合、家事が一区切りついたときなど、
ちょっと口に入れているものが結構多かったですね。
ファスティングで身体をリセットすると、食べる量が減ったし、
身体に必要な量がわかるようになった感じがします
それだけでも効果的かな、と。

また、短期間でダイエットしても、酵素の豊富な栄養を摂りながらなので
健康的にやせられるのがファスティングダイエットの最大の魅力！
自然の恵みからとった酵素によって
不足している栄養を補いながらの断食なので、デトックス効果は抜群。
体調を悪くせずに成功できる、唯一のダイエット法といえるのでは

2～3ヶ月おきに1週間のファスティングを行うことで、
もっと体調が整い、ダイエット効果も期待できるみたいですね。
時間をおいて、またチャレンジしたいと思います