含有食品のタイプと効果の違い

いろいろな商品が販売されている酵素を含む健康食品。
好みによって選べばいいといっても、一体どれがいいの～！？
と最初は迷ってしまうかも。

商品の形状によって
「ドリンクタイプ」「ペースト（練り状）タイプ」「カプセル（サプリメント）タイプ」
この3つが主流となっています。

この3つについて、それぞれの特徴をざっくり紹介しますね。

ドリンク

誰もが手軽に飲めるドリンクタイプ。
カプセルの飲みにくいお子さんやお年寄りでも、無理なく飲めます。
甘味が強かったり、くせのある風味が苦手という人も中にはいますが、
飲みやすいように水で薄めて飲んでも大丈夫。

商品によっては、「○○を混ぜると飲みやすい」と推奨されているものがありますよ。
（バナジウム水、無糖のココアなど）
ドリンクタイプを食事の代わりに置き換えることで、
胃腸を休めて短期間でやせられる“ファスティング（絶食）ダイエット”も可能です。

光で中身が変化することのないよう、遮光瓶に入っていることが多いです。
ただ、大容量での販売が多いので、持ち歩きにはあまり向かないかも。

ペースト（練り状）

ジャムやはちみつのように、とろりとした状態。
添付のスプーンで食べたり、食べにくい場合は食事や飲み物に混ぜてもいいようです。
個包装になっているものは持ち運びにも便利。
オフィスでもどこでも、手軽に摂れますね。

カプセル（サプリメント）

酵素商品の味がどうしても苦手という人は、カプセルタイプで飲むことをおすすめ。
水で飲むだけなので、朝のあわただしい時間や、普段から忙しい人にも便利。
持ち運びも簡単なので、外出先にも持ち歩けます。
ドリンクタイプのように食事代わりにするには物足りないため、
ファスティング（絶食）ダイエットには不向きですが、一番手軽なタイプ。

ただし、酵素はとてもデリケートな成分なので、
カプセルに加工する段階でかなり失われてしまうという欠点があります。
できればダイエットにはドリンクタイプがおすすめ。

メーカーによっていろいろな商品がありますが、
原料やその配合の違いによって味が異なります。
ドリンクタイプは特に味の違いが際立つため、
「飲みやすい」「飲みにくい」と感じる商品があるかもしれません。


フルーツをたくさん使ったジュースのように飲みやすいものもあれば、
やや発酵した酸味を感じるものまで、商品によって全然違いますよ。
単体では飲みにくくても、水や炭酸水などで割ることによって、おいしくなることも。

「買ったはいいけど、味が苦手で飲みたくない」というのではもったいない！
酵素の味は苦手かも…という不安のある人は、
最初はお試しとして小さい容量の瓶を買ったり、
味を感じないで飲めるカプセルタイプを購入するといいですよ。